MI AZ ÖNSZERETET?
EGY VALÓDI SZUPERERŐ
“Törődj magaddal!”; “Törődj másokkal!”; “Törődj a bolygóval!” - Alapvető célok, amikben mélyen hiszünk, és amikkel egyetértünk. De mikor váltak állandóan ismételt jelmondatokká csupán, puszta szavakká a monitoron…? Állj meg egy percre, és tedd fel a legfontosabb kérdést: Te szereted önmagad?
Nem a legutolsó általad vásárolt dologra vagy kipróbált trendre gondolunk. Nem is a legutóbbi helyes cselekedetre vagy a párkapcsolatra, amiben éppen élsz. Ezek a dolgok feldobhatnak, ez biztos. De mi van önmagad szeretetével? Rengeteg dolog sugallja azt magáról, hogy ha megszerezzük, jobban fogjuk érezni magunkat. Valóban kielégíthetik néhány igényünket és örömet okozhatnak - de tényleg csupán erről van szó, amikor saját magunk szeretetéről beszélünk?
Mi így foglalnánk össze, mire gondolunk: Az önszeretet többet jelent, mint pusztán jól érezni magad. Nagyobb és mélyebb érzés, mint amire eddig gondoltál. Talán már-már kényelmetlen is. De ez így van jól. Az önszeretet azt jelenti, hogy értékeled és elfogadod azt, aki vagy, és engedélyt adsz magadnak arra, hogy valóban önmagad lehess - mindig és minden helyzetben.
„Az egyetemes önszeretet elhozhatja a kedvesség kultúráját.”
Charlie Craggs, LGBT közösségért harcoló aktivista és szerző
Ahogy Charlie is meséli: Elértem a mélypontot, főként az önszeretet terén. Őszintén visszagondolva gyűlöltem magam. Nem szerettem a testem, semmit nem szerettem önmagamban. De néha el kell érned a legsötétebb szakaszba, hogy aztán felemelkedhess. Úgy próbálom mások figyelmét felhívni az önszeretet fontosságára, hogy teljesen magamat adom, ami végül arra inspirál másokat, hogy ők is így tegyenek.
A The Body Shopnál küldetésünknek tekintjük, hogy támogassuk és bátorítsuk az olyan aktivistákat, mint Charlie, akik elkötelezettek az önelfogadás témája iránt. Az önszeretet belső folyamattal kezdődik, de nem áll meg ennyinél. Amint rátalálsz egyfajta szupererővé válik, ami arra inspirál, hogy ezt az érzést másokkal is megoszd. Mikor elkezdjük elfogadni önmagunkat, akkor kezdjük el begyógyítani a kétségeink okozta sebeket. És mikor már erősebbek vagyunk, másokat is azzá tehetünk.
MIÉRT KÜLÖNÖSEN FONTOS MOST EZ A TÉMA?
Az önszeretet aktív gyakorlása fontosabb, mint valaha. Az egész világ nehéz időszakon megy keresztül, minden változik. Ennek egyértelmű jeleit látjuk a politikában, a gazdaságban és a technológiában. Látjuk a nemi szerepekről, a kisebbségek helyzetéről, a társadalmi egyenlőtlenségről szóló vitákban. Mikor körülöttük minden bizonytalannak tűnik nem csoda, hogy mi is elkezdünk kételkedni saját magunkban, megkérdőjelezve az értékünket.
Mindezzel a zavarral, negatív és pozitív változással körülvéve épp itt az ideje feltenni magunknak ezeket a kérdéseket: Milyen emberek szeretnénk lenni és milyen hellyé szeretnénk formálni ezt a világot?
Hogyan bízhatnánk jobban mindabban, amiben hiszünk, ha nem vagyunk biztosak önmagunkban sem? Ez azt jelenti, hogy első lépésként el kell fogadni azt, akik vagyunk, majd megtanulni olyannak szeretni magunkat, amilyenek vagyunk. A saját magunk megismerése után kezdhetünk neki igazán őszintén és teljes erővel képviselni a gondolatainkat, és igazi változást elérni. Mindenekelőtt el kell hát köteleződnünk a legfontosabb cél iránt, ami önmagunk szeretete. Ezután készen állhatunk megváltani a világot.
MIT TANÍTOTTAK NEKÜNK EDDIG?
A probléma az, hogy már életünk korai szakaszában azt éreztetik velünk, hogy nem vagyunk elég jók, elég szépek, elég okosak, elég udvariasak, elég sikeresek, elég erősek... Sajnos a nőket érintik leginkább ezek a túlzott társadalmi és szociális elvárások. A válaszunk pedig a szüntelen igazodás ezekhez az irracionális elvárásokhoz, megpróbálva az életünk minden területén sikeresen teljesíteni. Ha pedig nem sikerül, szégyent érezve, csendben visszavonulunk.
Még akkor is, ha tisztán látjuk ezeket az elérhetetlen célokat, tudat alatt megpróbáljuk őket teljesíteni - a munkahelyünkön, az otthonunkban, a kapcsolatainkban. Épp ez az a látszólagos tökéletesség, ez a hamis kép, ami ellen most harcot hirdetünk, hogy többé ne mindez határozzon meg minket.
Olyan világban élünk, amiben vállalatok tömkelege próbál profitot szerezni a belső bizonytalanságainkat kihasználva, aláásva az önbecsülésünket, torz ideálokat állítva elénk példaként.
Sokan bele is esünk ebbe a csapdába és elhisszük, hogy jelenlegi állapotunkban nem vagyunk elég jók. Ettől a gondolattól aztán aprók maradunk. Ragaszkodhatunk továbbra is mindehhez, vagy választhatjuk az önszeretetet, ami minden kétséget szupererővé alakít át, és erősebbé tesz minket.
“Szeretni önmagad bátor tett egy olyan világban, ami épp az ellenkezőjére buzdít”
Gina Martin, politikai aktivista
Kislányként Gina Martin aktivistának folyton azt mondták, hogy túl hangos és túl határozott, és arra kérték, beszéljen inkább halkabban. Mára úgy gondolja, hogy épp ezek a visszafogására tett kísérletek és mindaz a tulajdonság, amikért fiatalként bántották, vezettek oda, hogy most ilyen jó a munkájában. Aktivistaként és kampányok szervezőjeként hangosabban és határozottabban képviseli a gondolatait, mint valaha.
Gina története tökéletes példa arra, hogy önmaga teljes elfogadásával teljesedhetett csak ki igazán, és a mások által “túl hangosnak” titulált oldalának köszönheti politikai aktivistaként elért sikereit. Mit tegyünk, ha hasonló helyzetbe kerülve megmondják nekünk, hogy miben nem vagyunk elég jók? Hogyan győzhetjük le mindazt a ránk erőltetett elvárást, ami idegen tőlünk és hogyan bízhatunk meg a saját személyiségünkben? Az önszeretetre kell támaszkodnunk, ami megadja számunkra a szükséges bizonyosságot és erőt, amit kihasználva teljesebb és boldogabb életet építhetünk fel.
AZ ÖNSZERETET VALÓDI TETTEKET KÍVÁN
Hiszünk abban, hogy az önszeretet tettekre sarkall. Mindannyiunknak tudatos lépéseket kell tenni feléje, hogy aztán együtt erősebbek lehessünk. A közös fellépés kulcsfontosságú része, hogy a cégek is kivegyék a részüket és felelősséget vállaljanak tetteikért. Anita Roddick, a The Body Shop alapítója így fogalmazott: “Sose hagyd, hogy meggyőzzenek róla, hogy az üzleti vállalkozásoknak nem feladata részt venni a legfontosabb harcokban! A helyzet épp az ellenkező.”
Mindig is azon dolgoztunk, hogy az aktivizmust támogatva valódi változást hozhassunk a világba. Már 1998-ban hirdettük a pozitív testkép fontosságát. Kampányunk középponti eleme egy 16-os mérettel rendelkező baba, Ruby volt, a szlogenünk pedig: “3 milliárd nő él a földön, akik nem úgy néznek ki, mint egy szupermodell, a 8-al szemben, akik igen.” 2021-ben felvesszük a harcot a magunkkal szembeni kételyekkel, hogy megváltoztathassuk a kialakult normákat személyi és társdalami szinten.
Egy nő által alapított szépségmárkaként legfőbb alapelvünk, hogy mindenki megérdemli, hogy hallathassa a hangját, szépnek érezhesse magát, megmutathassa ki ő, hogy úgy érezhesse tisztelik, megbecsülik és szeretik. A női mozgalmak erősebbek, mint valaha, de még mindig rengeteg fontos cél létezik, ami képviselet híján nem kapja meg a megérdemelt figyelmet.
1 MILLIÓ TETT AZ ÖNSZERETETÉRT
“Ha bátran és magabiztosan lépünk ki a világba, másoknak is segíthetünk felemelkedni.”
Sophie Butler, fitness coach és aktivista
Hogyan szeretnénk mindezt megvalósítani? Amit személyi és közösségi szinten, hangosan vagy csendesebben, a komfortzónánkon belül vagy abból kilépve megtehetünk, az az összefogás.
A célunk 1 millió olyan tett összegyűjtése a következő évben világszerte, ami az önszeretetet fontosságát hirdeti. Mind inspirációként szolgálhatunk másoknak, elindítva egy olyan folyamatot, aminek a végén több százezer, vagy akár több millió nőben kezdődhet meg az igazi változás az önszeretet irányába. Egy személyes történet sem túl kicsi ahhoz, hogy számítson.
Sokat tanulhatunk Sophie Butler fitness coach és aktivista sztorijából, abból, hogyan változhat meg az életünk egy pillanat alatt, míg az önszeretetből származó erő egy életen át támogathat minket. Ahogy ő fogalmazott: “Az önszeretet akkor a legerősebb, ha együtt éljük át. Ha ebből merítve bátran és magabiztosan lépünk ki a világba, másoknak is segíthetünk felemelkedni.”
Kövessük Sophie példáját, és lépjünk ki ezzel az erővel felruházva a világba! Tudva, hogy a változás már elkezdődött, és ha mind kihasználjuk az önszeretetből származó erőt, megállíthatatlanok leszünk.
MIT JELENT HAZAI NAGYKÖVETEINKNEK AZ ÖNSZERETET?
@heyheyjulie
“Mióta igazán nagy szerepet kapott az életemben és a tartalmaimban az öngondoskodás, hosszú utat tettem meg azzal kapcsolatban, hogy hogyan definiálom ezt a fogalmat. Az biztos, hogy az önismeret és az önszeretet az alapja és a kiindulópontja ennek az egésznek. Amit pedig az önszeretettel kapcsolatban megtanultam, hogy akkor van rá a legnagyobb szükség, és akkor kell igazán tudatosan gyakorolni, amikor épp nem önmagam legjobb verziója vagyok. Mint minden az életben, szerintem ez is egy egyensúly, amit igyekszünk fenntartani. Aktuálisan ez azt jelenti számomra, hogy attól függően állítsak elvárásokat magammal szemben, hogy épp hol tartok a ciklusomban. Az első két hét és az utolsó kettő ugyanis egész máshogy fest nálam. Akkor a legfontosabb és leghasznosabb számomra az önszeretet, amikor felismerem, hogy csak mert egyik nap igazi wonder woman vagyok, más napokon megengedhetek és elfogadhatok kevesebbet is. Könnyebb olyankor szeretni magunkat, amikor motiváltak, lelkesek, kreatívak és pozitívak vagyunk, de sokkal fontosabb olyankor figyelni erre, amikor ennek az ellenkezője igaz.”
INZSÖL JÚLIA, TARTALOMGYÁRTÓ
@fatimapanka
“Régebben mindig elmeséltem, ha szóba került, hogy milyen duci kislány voltam iskolásként, de még kis tiniként is, s ez mennyire akadályozta, hogy boldogan beilleszkedhessek azok közé az emberek közé, akikhez úgymond “menő” volt tartozni. Félelmetes, hogy már gyerekként is micsoda elvárásoknak kell megfelelnünk és mennyire nagy terhet ró a fiatal lélekre, hogy más emberek elég jónak tartsák. Úgy érzem, hogy az egész fiatal gyerekkorom erről a küzdésről szólt. Vagy a súlyom, vagy a származásom volt az, ami miatt úgy éreztem, hogy valami extrát le kell tennem az asztalra, hogy szerethető legyek. Így visszagondolva ez meglehetősen szomorú, hiszen már tudom, hogy nagyon is szerethető voltam akkor is, s ez most sem változott. Nem egy duci kislányra gondolok vissza, hanem egy életvidám, mosolygós, kicsit huncut, határozott kislányra, aki tudja mit akar és mindig a történések sűrűjében szeretne lenni. Sajnálom, hogy a felszínesség sokszor megakadályoz minket abban, hogy meglássuk egymásban a valódi értékeket, pedig szinte mindenkiben van valami jó. Szeretném olyan szellemben felnevelni a gyerekeimet, hogy az embertársaikhoz nyitottan, szeretettel forduljanak, s ezáltal felvállalhassuk azokat a tulajdonságokat, belső kincseket, melyektől mindenki egyedi és megismételhetetlen.”
NÉMETH-HINDI FATIMA, TARTALOMGYÁRTÓ
