Ingyenes kiszállítás 8000 Ft felett

#vagányvegán - The Body Shop

#vagányvegán
Életmód tippek a vegánsághoz és a tudatosabb létezéshez

2020 van, és létezésünk során talán még sosem volt könnyebb vegánra váltani. Temérdek recept érhető el online, a sarki zöldségesnél is találsz opciókat a napi menüsorodhoz, és egyre több étterem rukkol elő állati eredetű összetevőktől mentes fogásokkal. Ezzel szemben viszont még sosem volt ennyire fontos, hogy tudatosabban éljük a mindennapi életünket! Azt gondolod, hogy nincs értelme cselekedned, mert egymagadban úgysem érhetsz el változást? Tévedsz! Pontosan ezt teszed nap mint nap minden döntéseddel. Hatással vagy a közösségedre és a bolygónkra! Ne aprózd el, gondolkodj nagyban, mert együtt bármire képesek vagyunk! Tarts velünk egy zöldebb út felé!

 
 
 

KIMENT A DIVATBÓL…

Az életmódváltást érdemes a ruhásszekrényednél kezdeni – és itt nem arra utalunk, hogy szabadulj meg mindentől, ami állati eredetű! Ha még jó állapotban van, és szívesen hordod, akkor pazarlás lenne kidobni. Mostantól viszont ne vásárolj valódi bőr, gyapjú, toll és szőrme felhasználásával készült termékeket! A vegán bőr, azaz a műbőr sokkal olcsóbb és van, hogy ugyanolyan tartós, mint az eredeti. A műszőrme esetében viszont már más a helyzet, a legjobb választás az lenne, ha felhagynál ennek vásárlásával, mert sajnos mind a mű, mind pedig a valódi szőrme nagyon ártalmas a környezetre.

#vagányvegán - The Body Shop
 
#vagányvegán - The Body Shop
 
 

KENCÉK, AMELYEKKEL SENKINEK SEM ÁRTASZ

A gardróbod után nem maradhatnak ki a piperepolcaid sem a mustrából. Szerencsére 2020-ban már nem lesz nehéz dolgod a kozmetikai átállással, ugyanis egyre több márka lép át a vegán és állatkísérlet-mentes oldalra. A The Body Shop mélyen elítéli az állatkísérleteket, a kezdetektől fogva 100% állatkísérlet-mentes és vegetáriánus, bőrápolóink több, mint fele pedig teljesen vegán. A vegánsághoz szorosan kapcsolódik az állatkísérlet-mentesség is, úgyhogy érdemes erre is figyelned.

 
 

 

AZ VAGY, AMIT MEGESZEL? SZEMLÉLETMÓDVÁLTÁS AZ ÉTRENDEDBEN

 
 

A SAJÁT TEMPÓD SZERINT HALADJ!
A változást indíthatod radikálisan és azonnal, de választhatod a fokozatosabb átállást is. Valójában te ismered magad igazán ahhoz, hogy tudd, melyik működik nálad hatékonyabban.

KEZDD A JÓL MEGSZOKOTTAL!
Azaz olyan ételekkel, amelyeket alapvetően is ismersz. Például főzelékek, smoothiek, mindenmentes receptek.

LÉGY KREATÍV!
A fentebb említett ételvariációkra viszont gyorsan rá lehet unni, ha az ember lánya, fia nem kísérletezik mással. Ne félj kipróbálni újdonságokat - az indiai és az ázsiai konyha például temérdek különleges és ínycsiklandó vegán lehetőséget tartogat számodra

#vagányvegán - The Body Shop
 
#vagányvegán - The Body Shop
 

FIGYELJ ODA A TESTEDRE!
Tévhit, hogy a vegán életmódváltással megvonnád magad bármilyen tápanyagtól, az viszont tény, hogy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy miből, mennyit eszel. Emellett könnyen áteshetsz a ló túloldalára is, hiszen attól, mert valami vegán, nem feltétlenül egészséges nagyobb mennyiségben. Az átállásod alatt kifejezetten figyelj oda a D-vitamin, B12-vitamin, cink, jód és protein bevitelre.

OLVASS A SOROK KÖZÖTT!
Számíts rá, hogy kezdetben egy picit több időt fog elvenni tőled a bevásárlás, ugyanis a vegánság együtt jár azzal is, hogy nem eszel, de nem is veszel meg akármit. Ahhoz, hogy ne zavarodj bele teljesen, érdemes tisztában lenned azzal, hogy mi számít vegánnak, emellett az állatkísérletek kiszűrésére használj bátran valamilyen applikációt (Cruelty Cutter, Happy Bunny) vagy weboldalt (crueltyfreekitty.com; peta.org), ahol rá tudsz keresni az adott márkára.

MINDENRE VAN ALTERNATÍVA
Létezik már sajt-, hús- és még tojáspótló is, ráadásul van, aminek megtévesztésig hasonlít az íze az igazihoz. Persze érdemes ezekkel is kísérletezni, mert ami nyerő másnak, az nem biztos, hogy neked is az lesz.

 
 

 

(TÉVES) FELTÉTELEZÉSEK A VEGÁNSÁGRÓL:

 
 

A VEGÁNSÁG DRÁGA MULATSÁG!
Minden attól függ, hogy te hogyan kezdesz hozzá. Hogyha csak az éttermek kínálatán és a kész vegán ételeken élsz, akkor valóban gyorsan kiürülhet a pénztárcád, de ha magadra főzöl, akkor akár jóval olcsóbban is megúszhatod.

A VEGÁN ÉLETMÓD NEM EGÉSZSÉGES
Ahogy a normál, húsevő étrend is lehet valaki számára kifejezetten jótékony és káros is, úgy a vegán életmód is lehet jó vagy rossz. Minden attól függ, hogy változatosan és vitamindúsan étkezel-e.

A VEGÁNSÁG CSAK EGY DIVATHÓBORT
A vegánsággal kapcsolatban néhányak fejében kialakult egyfajta negativitás. Az elmúlt években szerencsére egyre elterjedtebb szemléletmóddá vált a veganizmus, ez pedig magával hozta azt is, hogy sokan népszerűsége miatt nem szimpatizálnak vele. De igazából gondolj bele, ennek a „trendnek” végre van valamilyen jótékony hatása is a bolygóra és a saját egészségünkre is!

#vagányvegán - The Body Shop
 
#vagányvegán - The Body Shop
 
 

Tippek a könnyebb átállásért

Légy fokozatos, ha szükségét érzed!
- Csatlakozz vegán csoportokhoz, fórumokhoz!
- Ne ítélj el másokat! Különbözőek vagyunk!
- Ne add fel!
- Oszd meg a tapasztalataidat, beszélgess bátran!
- Légy pozitív!
- Hívd meg a barátaidat vagy a családodat egy vegán ebédre, és inspirálj!