ISMERD MEG NAGYKÖVETEINKET
A THE BODY SHOPNÁL HISZÜNK AZ ÖNSZERETET EREJÉBEN, AMI FELEMEL ÉS ERŐT AD A KÖZÖS CÉLJAINK ELÉRÉSÉHEZ
Minden lehetőségünkkel azon dolgozunk, hogy azoknak a bátor nőknek a hangját és történetét még többekhez eljuttathassuk, akik az önszeretetből erőt merítve egy igazságosabb és szebb világért küzdenek.
Ismerd meg inspiráló történetüket, fedezd fel hogyan tudtak saját maguk elfogadásával még erősebbek lenni, és oszd meg te is a példájukat másokkal!
INZSÖL JÚLIA, TARTALOMGYÁRTÓ @heyheyjulie
Mit változtatnál meg a világban?
Amit a legjobban szeretnék, ha az emberek elfogadóbbak lennének. A közösség érdekében elsősorban másokkal szemben, de ez szerintem szorosan összefügg azzal is, hogy ki mennyit foglalkozik a saját lelki békéjével, a saját belső félelmeinek helyrerakásával és a saját feszültségének a feloldásával. Az öngondoskodás, önszeretet a másokhoz való viszonyulásunk szempontjából is nagyon fontos. Szeretném ha kevesebb lenne az ítélkezés és a felesleges gyűlöletkeltés. Egy ideális világban mindenki az lehetne és azt csinálhatna, amit szeretne, amíg ezzel nem bánt másokat.
Miért vezet hosszú út önmagunk elfogadásához?
Mert folyamatosan változik az életünk és körülöttünk a világ is. Új kérdésekkel és küzdelmekkel találjuk szembe magunkat a különböző élethelyzetekben és életszakaszokban, amikre intuíció vagy hosszas gondolkodás után reagálunk és minden ilyen alkalommal egy kicsit közelebb kerülünk ahhoz, hogy megtudjuk kik vagyunk valójában. Ehhez még hozzájönnek a társadalmi elvárások, a személyes kapcsolataink, a mentális egészségünk és a közösségi média hatása és ebben a zajos környezetben könnyű megingani vagy egészen egyszerűen elveszni rövidebb-hosszabb időre. Ezért igényel folyamatos figyelmet az öngondoskodás - önismeret - önszeretet háromszög és ezért egy utazás az egész, nem pedig egy hely, ahova egy nap eljutunk és ott is maradunk. De remélhetőleg minden nap egy kicsit közelebb kerülünk saját magunkhoz.
NÉMETH-HINDI FATIMA, TARTALOMGYÁRTÓ @fatimapanka
Hogyan tanulhatjuk meg szeretni önmagunkat?
Onnantól, hogy időt adunk magunknak ahhoz, hogy az önelfogadásból önszeretet fejlődhessen, jó útra léptünk. Az elfogadással békére lelhetünk, s békességben könnyen születik szeretet. Ha elfogadjuk azt, amilyenek ebben a pillanatban vagyunk, akkor jobb szívvel leszünk képesek gondoskodni a testünkről-lelkünkről és megadni magunknak azt a törődést, amiből aztán szeretet virágozhat. Olyan ez, mint felnevelni egy kis palántát. Türelem, idő, s odafigyelés kell hozzá.
Milyen változást hozhat a közösségek életébe az önelfogadás?
Kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb emberi kapcsolatok szövődhetnek, ahol a szereplők tisztában vannak saját értékeikkel, azzal, hogy igenis fontosak és elegek. A határozottsággal szemben pedig nem a bizonytalanság, hanem a szerénység áll, mely biztonságos teret enged a társadalom legkülönböző tagjainak kibontakozására, a sokféleség megnyilvánulására.
JAMEELA JAMIL @jameelajamilofficial
Globális nagykövetünk egy szókimondó brit színésznő és aktivista. Egy olyan mozgalom alapítója, mely az alapvető integrációért harcol. Felhívja a figyelmet különböző feminista témákra is, különösen a popkultúra média mérgező trendjére, mely megítéli a nőket és önbizalomhiányt kelt bennük. 2019-ben megszavazták az internet egyik legbefolyásosabb emberének.
SARA KUBURIC @millennial.therapist
Sara Kuburic, avagy az Y Generáció Terapeutája kanadai, balkáni gyökerekkel. Sok időt tölt a Közel-Keleten és Európában, miközben jelenleg Ausztráliában él. Itt virtuális klinikákat vezet, valamint Phd hallgató. Sara képzett terapeuta, író és life-coach, aki az identitásra, az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatokra, az életben lévő változásokra és a szorongásra specializálódott.
CHAR ELLESSE @ellessechar
Char a @girlswillbeboys online platform alapítója, melynek célja a nemi szerepek éles határvonalának újraértékelése
„fekete queer nő vagyok - ez önmagában a harc része.”
- Char Ellesse tartalomkészítő és szószóló
Mit jelent számodra az önszeretet?
Az önszeretet önmagad választása újra, és újra attól függetlenül, hogy szüntelenül meg akarják mondani milyen ne legyél és milyennek ne érezd magad.
Az önszeretetre való ráébredésem a hajam leborotválása volt kb. 6-7 évvel ezelőtt. Ekkor kezdtem el felépíteni a platformot, aminek a célja, hogy másokat bátorítson a saját történetük megosztására arról, hogyan találtak rá önmagukra. Arra szeretnék bátorítani minden nőt és nem bináris követőmet, hogy tegyék meg ők is ezt a döntő, első lépést.
Mikor nem rendelkezel semmilyen tapasztalattal arról, ami előtted áll, a tudat, hogy nem vagy egyedül lehet az a mozgatórugó, ami elindít a megfelelő úton. Az egymással megosztott történetek segítenek a saját helyzetet megismerésében és bátorítanak arra, hogy te is hallasd a hangod.
Mit változtatnál meg a világban?
Egy dolgot mindenképp eltörölnék - az ellenséges fellépést bizonyos megkülönböztetett csoportok ellen.
Sokszor érzem úgy, hogy fekete queer nőként pusztán a létezésem is egyfajta ellenállás.. Úgy érzem a világot nem olyanoknak találtak ki, mint amilyen én vagyok. Ezért már az is maga a küzdelem része, hogy azt tehessem, amit akarok és eközben kiteljesedhessen a valódi énem.
Hogyan szabadítod fel az önszeretetben rejlő erőt?
A titok, hogy elkötelezett légy a célod iránt és megértsd, hogy ez tulajdonképpen egy véget nem érő út. Valami, amin folyamatosan dolgoznod kell.
Az önszeretet nem állandó, lesznek mélypontok és csúcspontok, de mindaddig, míg az általad kijelölt úton maradsz, ez nem okoz majd problémát.
GINA MARTIN @ginamartin
Gina feminista szerző, aktivista, ENSZ nagykövet
“szeretni önmagad bátor tett egy olyan világban, ami épp az ellenkezőjére buzdít”
- Gina Martin politikai aktivista, ensz nagykövet
Mit jelent számodra az önszeretet?
Az önszeretet felhatalmazás arra, hogy teljesen önmagad lehess.
Úgy gondolom a kulcsa, hogy olyan dolgokba vágj bele, amikben igazán hiszel és amiket valóban szeretsz csinálni. Nehéz elfogadni és szeretni magad, ha közben tőled távol álló célokért küzdesz. Az önszeretet felé vezető út legfontosabb lépése számomra az volt, hogy kitaláljam, miben teljesedhetek ki igazán.
Miért tekinthetünk az önszeretetre állandó “munkaként”?
Ha épp az út elején állsz nagyon fontos, hogy ne siess el semmit. Ne érezd azt, hogy a számtalan, téged gyötrő kétséget egyik napról a másikra magad mögött hagyva hirtelen szeretned kell minden porcikádat. Lassan vidd véghez a kitűzött célt: tölts több időt azokkal a dolgokkal, amiket csinálni szeretsz, vedd körbe magad olyan emberekkel, akik igazán törődnek veled, és kezdj apró változtatásokba az életedben!
Az én utam 2017-ben kezdődött, amikor a teljes munkaidős állásom mellett elindítottam egy kampányt, aminek célja egy törvény megváltoztatása volt. Ez rengeteget kivett belőlem, ígyhát elhatároztam, hogy jobban figyelek a testemre és a pihenést is a rutinom részévé teszem.
Szeretni önmagad bátor tett egy olyan világban, ami épp az ellenkezőjére buzdít. Kezdj kisebb lépésekkel, tűzz ki valamit minden napra, és légy őszinte önmagaddal!
Miben rejlik az önszeretet kollektív ereje?
Nincs annál erőteljesebb eszköz, mint megosztani egymással a tapasztalatainkat és történetünket.
Ha megvizsgáljuk az utóbbi 10 év legmeghatározóbb mozgalmatit, mint amilye a #MeToo vagy a Black Lives Matter, azt látjuk, hogy mind ugyanazzal kezdődtek: valaki megosztotta a történetét a közösséggel. Sokan gondolják, hogy az ő sztorijuk semmit sem számít, holott épp ezek változtathatják meg a gondolkodásmódunkat és a kultúránkat.
Bárcsak mindenki megfogadná ezt az egy tanácsot: Állj ki és meséld el a történeted! Ez csupán a saját tapasztalatod, de lesz odakint valaki, aki hasonlóan érez. Valaki, aki megbizonyosodhat róla, hogy nincs egyedül. Segíthetsz neki elűzni a magányát. Ez az, ami elősegíti az önszeretet kiteljesedését.
SOPHIE BUTLER @sophjbutler
Sophie fitness coach és aktivista, aki oktatáson keresztül kampányol a nők támogatásáért és egyenjogúságáért.
“ha bátran és magabiztosan lépünk ki a világba, másoknak is segíthetünk felemelkedni.”
- Sophie Butler fitness coach és aktivista
Hogyan tanulhatjuk meg szeretni önmagunkat?
Az önszeretet erejének felszabadítása ott kezdődik, hogy mindent megkérdőjelezünk.
Életünk során annyi mindent tanultunk meg és vettünk fel szokásként tudat alatt, de kérdezd meg magadtól: „Miért?”. Ha felébredsz és a tükörbe nézel, majd ezt gondolod: „Nem szeretem magam”, kérdezd meg: „Miért?”.
Amikor elkezded megkérdőjelezni magad, akkor haladhatsz előre és akkor tárhatod fel a negatív gondolkodási folyamat legyőzésének mechanizmusait. Szeretnék több embert megerősíteni abban, hogy mindent kérdőjelezzen meg. Ez valóban a legerőteljesebb dolog. Nem tudod rávenni az embereket arra, hogy szeressék magukat, de segíthetsz nekik abban, hogy elgondolkodjanak azon, hogy miért nincs jelen náluk az önszeretet. Mert ha arra gondolsz, hogy miért nem töltöd meg az életed önszeretettel, arra nem létezik jó válasz.
Miben tudsz segíteni másoknak, hogy rálépjenek erre az útra?
Úgy gondolom, hogy mások segítése az önszeretet felszabadításában, magunkban kezdődik. Amikor elkezded ezt az utazást, a legfontosabb az, hogy kedves legyél magadhoz. Nem hinném, hogy egyszer mindannyian felébredünk és hirtelen elkezdjük szeretni magunkat.
Azt mondanám, hogy az önszeretetig vezető utam valójában a balesetemmel kezdődött, amikor lebénultam. Mielőtt fogyatékossággal élő nő lettem, mindig azt gondoltam, hogy szeretem magam. De akkor kellett igazán megtanulnom, hogy mi is az önszeretet, amikor átéltem egy sorsdöntő eseményt, amikor olyanná váltam, aki most egy társadalmilag perifériára szorított testben él, egy olyan testben, amelyet nem gyakran ünnepelnek.
Milyen változást hozhat a közösségek életébe az önelfogadás?
Szerintem, az önszeretet akkor a legerősebb, ha együtt éljük át. Azt hiszem, ha bátran és magabiztosan lépünk ki a világba, másoknak is segíthetünk felemelkedni.
CHARLIE CRAGGS @charlie_craggs
Charlie LGBT közösségért harcoló aktivista és szerző. Platformját arra használja, hogy szövetségeket kössön és hogy eloszlassa a tévhiteket.
„az egyetemes önszeretet elhozhatja a kedvesség kultúráját.”
- Charlie Craggs szerző és transz aktivista
Mit jelent számodra az önszeretet?
Az önszeretet számomra az, hogy elfogadod és szereted magad még akkor is, ha vannak olyan részek, amik nem tetszenek magadban. Számomra arról szól, hogy törődjek magammal egy olyan világban, ami nem törődik az olyan testekkel, mint az enyém. Az én történetem azon a ponton kezdődött, ahol nagyon nem szerettem magam - mint egyébként a legtöbb transznemű vagy úgy általában az emberek. Azt hiszem, az embernek néha el kell érnie a mélypontot, hogy újra elkezdhesse felépíteni magát. A tanács, amit adnék annak, aki most kezdi ezt az utazást, az az, hogy: légy kedves önmagadhoz! Ez már önmagában önszeretet. Nagyon fontos azt is megérteni, hogy ez egy hosszú folyamat.
Miben tudsz segíteni másoknak, hogy rálépjenek erre az útra?
Úgy próbálok másoknak segíteni, hogy önmagam leghitelesebb verzióját adom, különösen a transzneműség szempontjából. Szerintem annyira fontos, hogy bátran és büszkén vállaljuk azt, akik vagyunk. Az önszeretet aktivistaként valóban egy sarkalatos pont az életemben. Nem hiszem, hogy képes lennék arra, amit csinálok és nem hiszem, hogy tudnám az embereket buzdítani arra, hogy változtassuk meg a világot, ha én magam nem rendelkeznék az önszeretet erejével.
Hogyan tudja az önszeretet megváltoztatni a világot?
Ha egy dolgot változtathatnék meg a világban, akkor az lenne, hogy az emberek kedvesebbek legyenek egymáshoz és hogy szeressék jobban egymást. És azt hiszem, mindez azzal kezdődik, hogy saját magaddal is így bánsz: törődsz magaddal és szereted magad. Az egyetemes önszeretet azért olyan fontos, mert ez hozhatja el a kedvesség és az önszeretet kultúráját, hogy szeretetteljesek legyünk önmagunkkal és másokkal. Úgy gondolom, hogy jelen pillanatban ez az, amire a kultúránknak és a társadalmunknak szüksége van.
