Ingyenes szállítás 12000 Ft felett!

10 RELAXÁCIÓS MÓDSZER

AMI SEGÍT ELLAZULNI

A rohanós, elfoglalt, pörgős hétköznapjaink után nem csoda, hogy néha stresszesek vagyunk, ami nem csak a lelki, de az egészségügyi állapotunkra is rámehet. Ezért nagyon fontos, hogy időnként lelassíts és időt szánj kifejezetten arra, hogy pihenj, kikapcsolódj, feltöltődj.

VANDA SERRADOR, A SZAKÉRTŐ

 
 

 

„Azt ajánlom az ügyfeleimnek, hogy egy hétből legalább egy napot jelöljenek ki, amibe beterveznek egy kis kényeztető rutint. Melegítsd elő a fürdőszobát, gyújts meg néhány gyertyát, kapcsold be a kedvenc zenédet és készülj fel a teljes testi-lelki ellazulásra!”

Vanda Serrador, a The Body Shop arcápolási és testápolási szakértője

 
 

 

TOP 10 TIPP KIKAPCSOLÁSHOZ

 

 

1. HANGOLÓDJ RÁ!

A zenének fantasztikus ereje van abban, hogy befolyásolja a hangulatodat. Csinálj egy lejátszási listát, amiben a legnyugtatóbb zenéket válogatod össze, hogy amikor úgy érzed, hogy kritikus szintre került a stressz az életedben, azonnali rövidtávú megnyugvást nyújthasson neked.

 

 

2. LÉLEGEZZ MÉLYEKET!

A meditáció egy csodálatos módja annak, hogy kitisztítsd az elméd és lelki békére találj – és a legjobb, hogy gyakorlatilag bárhol gyakorolhatod! Találj egy csendes helyet, hunyd le a szemed és vegyél mély levegőket, amíg a feszültség elhagyja a tested!

 

 

3. PRÓBÁLJ KI EGY MASSZÁZST!

Idővel a stressz kifejti a hatását a testedben is és könnyen kimerültnek érezheted magad tőle. Egy relaxációs masszázs segít enyhíteni ezt az érzést, megszabadítani a tested a feszültségtől. Ezt az élményt akár otthon is átélheted a fejed vagy a kézfejeid masszírozásával – használj egy pár cseppet a Spa of the World Thai citromfüves masszázsolajból, hogy még érzékibb legyen.

 

 

4. MOZOGJ!

A testmozgás endorfint termel, amitől azonnal jobban érzed magad. Találj egy fix pontot a hetedben, amit következetesen mozgásra használsz! Válassz olyan sportot, amit tényleg élvezel például futás vagy jóga, ami egyszerre segít a testi és a lelki egészséged fenntartásában.

 

 

5. MOZDULJ KI!

Legyen az tengerpart vagy erdő, egy nagy séta mindig rengeteget javít a hangulaton. Vedd fel a túracipőd és indulj el friss levegőt szívni és feltöltődni természettel!

 

 

6. ÉTKEZZ EGÉSZSÉGESEN!

Bár rohanós hétköznapokon könnyebb hirtelen bekapni egy falatot, ahhoz hogy kívül-belül jól érezd magad a bőrödben, nagyon fontos, hogy kialakíts egy étrendet tele zamatos gyümölcsökkel és zöldségekkel! Sokkal jobban fogod érezni magad a hétköznapokban is.

 

 

7. ALUDJ RÁ EGYET

A későn fekvés és korán kelés gyorsan kimeríti az embert, ami külön stresszt okozhat. Egy-egy koránfekvős este vagy gyors szundi délután nagyon sokat segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottabb, frissebb legyél. Vigyél fel pár cseppet a Spa of the World francia levendulás masszázsolajból a pulzuspontjaidra, a gyorsabb ellazulás érdekében!

 

 

8. TALÁLJ EGY HOBBIT!

Ha valami olyannal foglalkozol, amit igazán szeretsz, sokkal gyorsabban és könnyebben tudod elérni, hogy elengedj mindent, ami feszültséget okoz benned. Nagyon fontos, hogy megtaláld mi az a hobbi, ami ezt a hatást váltja ki belőled és minden héten tölts vele egy kis időt!

 

 

9. VEGYÉL EGY HABFÜRDŐT!

Kevés dolog tud olyan kellemesen ellazítani mint egy illatos, habos, forró fürdő. Gyújts meg néhány gyertyát, tegyél fel egy kis nyugtató zenét és teremts spa hangulatot a saját fürdőszobádban! Kezdd az Spa of the World Afrikai Ximénia testradírral és nedves bőrbe masszírozd gyengéden néhány percig. Utána vidd fel a Spa of the World Himalájai agyagpakolást. Végül pedig alkosd meg a tökéletes spa fürdőt az Egyiptomi tej és mézfürdővel és relaxálj a kádban, amíg jólesik.

 

 

10. LEGYÉL POZITÍV!

Mi, a The Body Shop csapatban hiszünk a pozitív energiákban. A pozitív gondolkodás azt jelenti, hogy szereted magad, gondoskodsz a testedről és a legjobb arcodat mutatod a világ felé. Mi 2018-ban mindent beleadunk a pozitív gondolkodásba, tarts velünk te is!

 

 

Menekülj a kikapcsolódásba!

Fedezd fel a Spa of the World kollekciókat
 
 

Kérdésed van?