AZ ÖNKÉNTESSÉG EREJE - MIÉRT VÁGJ BELE
Egy cselekedet, amely életre szóló előnyökkel jár, jobbá teheted vele a világot, általa másokon és magadon is segíthetsz…Ide vele, hol iratkozhatok fel rá?
Komolyabbra fordítva a szót, az önkénteskedés egy fantasztikus tevékenység, amiről elsőre azt hinnéd, hogy jelentése megreked a saját erőforrásaid átadásáról fizetség elvárása nélkül...Valójában viszont ennél sokkal többről szól, amelyből te is rengeteget profitálsz.
AZ ÖNKÉNTESKEDÉS SZÉPSÉGE
Mai, száguldó világunkban nem egyszerű helyet szorítani napirendünkben bármilyen plusz időtöltésnek. Ennek ellenére érdemes fontolóra venni, hogy belevágjunk az önkénteskedés valamilyen formájába - főképp, ha egy ideje úgy érezzük megrekedtünk az életünkben, szeretnénk kilépni kicsit a komfortzónánkból, miközben valami jót is cselekednénk, vagy csak egyszerűen barátokra és hasonló érdeklődésű pajtásokra vágyunk.
TÉRJÜNK A LÉNYEGRE – MIÉRT JÓ SZÁMODRA IS AZ ÖNKÉNTESKEDÉS
Habár pénzbeli fizetség nem jár érte, annál sokkalta többet nyerhetsz azzal, ha belevágsz.
NÖVEKVŐ ÉRZELMI INTELLIGENCIA ÉS EMPÁTIA
Az önkénteskedés által olyan szituációban találod magadat, amiben még talán sosem volt részed. Egy teljesen új közösségben és helyszínen rengeteg olyan emberrel fogsz találkozni, akikkel alapjáraton nem ismerkednétek meg, általuk pedig sokat tanulhatsz, más nézőpontokat és értékeket fedezhetsz fel. Ezzel a tapasztalattal elfogadóbba és empatikusabbá válsz azokkal szemben is, akik tőled különböznek, hiszen kapsz egy kis szeletet az életükből.
ÚJ BARÁTOK ÉS NÖVEKVŐ ISMERETSÉGI KÖR
Olyan csapat tagja lenni, amelynek egyetlen közös cél lebeg a szeme előtt, nagyon erős kötelék tud lenni. Egy biztos pont máris van, ami mindegyikőtökben közös, ez pedig nyerő kezdés.
Közösségbe tartozni jó érzés, de annál még szuperebb, ha általa olyan emberekkel ismerkedhetsz meg, akiktől sokat tanulhatsz, támogatnak, elfogadnak, megértenek és akár életre szóló barátságot jelenthetnek.
Sokaknak nagyon könnyen megy a barátkozás, de ez a lehetőség azoknak is remek ötlet, akik nehezebben oldódnak fel és nyílnak meg. Az elején egy kicsit komfortzónából kilépős érzés lesz, de pont ez a jó benne, hiszen csak így fejlődhetünk igazán.
CÉLTUDATOSSÁG, KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG ÉS BOLDOGABB MINDENNAPOK
Még egy fantasztikus ok arra, hogy belevágj, hiszen ki ne szeretne boldogabb lenni?
Az önkéntesség növeli a sikerélmény érzetét – ez már szinte tény, hiszen kutatások állnak a kijelentés mögött.
Hogyan? A válasz igazából logikus, hiszen olyan szociális és szakmai készségeket sajátítasz el a tevékenység során, amelyekkel gazdagítod életedet, és általa motiváltabbá válhatsz, céltudatosabban láthatod a jövőd.
A kutatók azt is bebizonyították, hogy az önkéntesség által létrejött közösségi kapcsolatok (ahogyan már említettük) növelik a boldogság érzetét. Az, hogy tartozol ezáltal valahová, van célja és értelme annak, amit csinálsz, nagyon sok mentális betegségben is lehet kapaszkodó – ilyen például a depresszió, szorongás és a stressz.
ÖNBECSÜLÉS & ÖNSZERETET
Minél több olyan lehetőséget ragadsz meg az életben, amely által fejlődhetsz és új készségeket sajátíthatsz el, annál inkább növekszik a magadba vetett hited. És létezik biztonságosabb hely erre, mint egy olyan világ, ahol a legapróbb segítségért is végtelenül hálásak a befogadók?
A komfortzónádból való kilépés a legjobb módja annak, hogy növeld a magabiztosságodat, általa ráeszmélsz, hogy olyanra is képes vagy, amire nem is gondoltál volna. Büszkeség érzése tölt el, mely által az önbizalmad is növekszik. Másrészről pedig a közösségedtől is megbecsülést és hálát kapsz viszonzásul, amely valljuk be, igencsak jó érzés. Ezek által az apró, mégis jelentőségteljes visszajelzésektől testben és lélekben is jobban érzed magad, egyensúlyba kerülsz.
És persze kinek van ideje negatív gondolatokkal foglalkozni, miközben éppen a világot menti meg szuperhősként?
JOBB ÁLLÁSLEHETŐSÉGEK
Bizony! Ez pedig tudjuk, hogy egy igencsak fontos tényező.
Az önkéntesség nem csak az önéletrajzodban fog jól mutatni, nagyon sokat el is árul rólad a leendő munkáltatódnak. Kitűnsz általa a többiek közül, elvégre kiemeli a jellemvonásaidat, a szenvedélyedet, az önzetlenségedet és az elszántságodat, emellett azt mutatja, hogy valószínűleg csapatban is jól boldogulsz.
Igazából egy igazi jolly joker pont, ami izgalmas interjú kérdés lehet számodra, ami által elárulhatod burkoltan az erősségeidet is.
Másrészről az is nagyon fontos tényező, hogy te is sokat tanulhatsz a folyamat közben magadról. Az önkéntesség által jobban átlátod azt is, hogy miben vagy nagyon jó, miben lenne érdemes fejlődnöd, de akár álmaid szakmája is kitisztulhat előtted egy ilyen munka során.
Ám abban az esetben is kiváló ötlet belevágni az önkénteskedés valamilyen formájába, ha amúgy nem tervezel karriert váltani. A jelenlegi munkádban és a mindennapjaidban is segítségedre lesz az ott megszerzett tudás. Fejlődhetsz csapatmunkában, kommunikációban, szervezésben és tervezésben, továbbá növelheted problémamegoldó készségedet is.
TESTI ÉS LELKI EGÉSZSÉG
Ép testben ép lélek, de mi inkább megfordítanánk ezt a szóösszetételt. Minél kiegyensúlyozottabb vagy lélekben, annál egészségesebb vagy testben is, egy ilyen önzetlen tevékenység során pedig sokat tehetsz ezért. A közösségben töltött, tartalmas idő csökkentheti a stresszt, és annak szervezetünkre gyakorolt egészségügyi hatását. A kevesebb stressz és szorongás által jobban alszol, ritkábban leszel beteg, összességében pedig jobban érzed majd magad, és jobban is teljesítesz, ez pedig beindít egy körforgást, amellyel napról-napra kicsivel még jobb lesz.
Emellett meglepő lehet, de kutatások bebizonyították, hogy a rendszeresen önkénteskedők hosszabb életre “fizetnek be”, de ez végülis logikus. Azzal, hogy csökkented a stresszt számos olyan rizikós betegség kialakulásának esélyét csökkentheted, mint a rák, vagy különböző szívbetegségek.
Az önkéntes munka még a frusztrációd leküzdésében is segít, mert tudod, hogy megteszed a tőled telhető legtöbbet, annak érdekében, hogy a téged zavaró probléma hatásait csökkentsd. Klímaszorongásod van? Tegyél ellene, tűrd fel a ruhád ujját, és láss munkához!
OKOS DÖNTÉS
Bizony, szó szerint. Minden önkéntes munkának megvannak a maga feladatai, amelyekbe belevágva neked valószínűleg új készségeket kell elsajátítanod a hatékonyabb feladatmegoldás érdekében.
Kimutatták, hogy az önkéntesség növeli a rövid és hosszú távú memóriádat, a problémamegoldó készségedet, és csökkenti az életkorral összefüggő betegségek, mint például az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Mire vársz még?
Így kezdj neki:
Az önkéntesség megannyi szépsége közül az egyik legfontosabb talán az, hogy váltázost érhetsz el, és pozitív hatással lehetsz mások életére. Hogyha úgy érzed, végre eljött az ideje belevágni, akkor ehhez hoztunk egy kis segítséget, hogy megkönnyítsük a dolgodat.
HOGYAN TALÁLD MEG A HOZZÁD LEGINKÁBB PASSZOLÓ ÖNKÉNTES MUNKÁT
Temérdek önkéntes munka közül válogathatsz, a szempont viszont az, hogy megtaláld a számodra legörömtelibbet, amelyet hosszabb távon is szívesen csinálnál. Továbbá fontos az is hogy az adott szervezet mit vár el az önkéntesektől, és te ebben hogyan tudsz segíteni.
TEDD FEL MAGADNAK A KÖVETKEZŐ KÉRDÉSEKET:
- Kikkel szeretnél dolgozni – felnőttekkel, idősekkel, gyerekekkel, állatokkal, vagy inkább nagyrészt otthonról?
- Inkább dolgoznál csapatban vagy egyedül?
- Jobban szeretsz a háttérben tevékenykedni, vagy örömmel vennél részt olyan ügyekben is, ahol az arcodat és hangodat (is) adnod kell?
- Mennyi időt tudsz erre szánni?
- Milyen tulajdonságok, skillek állnak rendelkezésedre, amelyekkel segítheted a szervezet munkáját?
- Milyen ügyek fontosak számodra?
HATÁROZD MEG A CÉLJAIDAT ÉS AZ ÉRDEKLŐDÉSEDET
Hogyha időt szánsz a keresgélésre, és közben az érdeklődési köröd felmérésére, akkor sokkal élvezetesebb, és hozzád illőbb önkéntes munkára tehetsz szert.
Gondold végig, hogy miért szeretnél belevágni, és milyen munkát élveznél a leginkább! Az olyan lehetőségek, amelyek passzolnak a céljaidhoz és az érdeklődésedhez, nagy valószínűséggel befutók lesznek.
HOGYAN VÁGJ NEKI A KERESÉSNEK
Egyszerűen az ismerőseid által, a közösségi hálón vagy a böngésződben keresgélve is sok lehetőségre bukkanhatsz, de ha egy kicsit lerövidítenéd az erre fordított időt, akkor irány a Magyar Máltai szeretetszolgálat oldala, ahol típustól és helyszíntől függően keresgélhetsz hazai szervezetek között.
ÖNZETLENÜL ADNI – AZ ÖNKÉNTESSÉG EREJE
Az önkéntesség oka ezerféle lehet, mindenki más miatt vág bele. Azt viszont tudjuk, ha elindulsz az úton és megtalálod a számodra megfelelőt, akkor azzal nemcsak másokat segítesz, hanem egy életre szóló tapasztalást és élményt szerzel magadnak is, miközben sokat tanulhatsz önmagadról.
Gondolj bele, mennyire csodálatos, hogy általad a világ napról-napra kicsivel szebbé és jobbá válhat! Szerintünk ez nem kevesebb, mint hétköznapi szuperhősnek lenni.