Figyelj és hallgass a testedre!
Ahhoz, hogy megfelelően tudj gondoskodni magadról a menstruációd alatt, a legfontosabb, hogy ismerd a tested jelzéseit és tudd, hogy mivel tudod kényeztetni ezeken a napokon. Ahány nő, annyiféle testi-lelki tünet, de most hoztunk néhány univerzális tippet, ami minden nőnek jól jöhet a menstruáció alatti bőrápolás kapcsán.
2019-et írunk, ám a menstruáció máig tabutémának számít sok helyen. Magyarországon olyan helyzetben vagyunk, hogy legalább a közösségi médián keresztül elkezdődött egy nagyon fontos beszélgetés róla, de ezt folytatni kell otthon is, a barátokkal és a családdal. Mi a The Body Shop-nál, kiállunk amellett, hogy a női ciklus és a menstruáció nem egy szégyellnivaló vagy takargatnivaló téma, igenis lehet és kell is beszélni róla – szóban, írásban, bárhol, bármikor. Mi is ezt fogjuk tenni mostantól és arra ösztönzünk téged is, hogy segíts a női ciklust olyannyira természetes beszédtémává tenni, mint az életmód vagy a szépségápolás.
Ilyenkor nem kell elzárkóznod a világ elől (csak, ha úgy kívánod)! Élj teljes életet és kényeztesd magad méltóképpen, hiszen fantasztikus vagy, nőnek lenni pedig csodálatos dolog.
Jó reggelt, hasadra süt a nap!
Hogyha görcsölős típus vagy, akkor valószínűleg sajnos máris elmosódott az arcodon a mosoly, mert hogyan is indulhatna jól a reggel, hogyha éppen fájdalmakkal küzdesz? Sajnos a görcsök ellen valóban nem tudunk neked biztosan működő csodaszert ajánlani, de tippjeinkkel reméljük, hogy sokkal komfortosabbá tehetjük számodra is a nehezebb napokat.
Először is, vesd be a meleg erejét! Jöhet a melegvizes palack vagy a levendulás sópárna, amelyet zubogó víz fölött melegítesz meg egy fedő segítségével. Dobj bele pár gyógynövény ágacskát és levelet is a forró vízbe, mint például kamilla, cickafark, citromfű, palástfű vagy árvacsalán, ugyanis ezek hatásosan enyhíthetik a fájdalmaidat, emellett a PMS más tüneteivel is megbirkóznák. A kávét ilyenkor felejtsd el, ugyanis a koffeines italok lassítják a vér áramlását, ezáltal pedig növelhetik a fájdalmaidat!
Valódi Zen-mód:
Mielőtt belevágnánk a következő napi pontunkba, adj magadnak pár perc bekuckózást a paplanok közé, és ne felejtsd el közben elszürcsölni a forró teádat sem! Hogyha ez megvan, akkor csepegtess levendula illóolajat a párologtatóba, és terítsd ki a jógamatracod! Bizony, most egy kis mozgásra invitálunk, ugyanis az alhasi görcsökre kifejezettem hatásos lehet. A jóga nagyon jó ilyenkor, hiszen a testet és a lelket is ellazítja, de ha nem vagy nagy jógás, akkor jól fog esni csak simán pár nyújtógyakorlat is. Válassz olyan jóga pózokat, amelyeket kifejezetten menstruációs fájdalmakra ajánlanak és figyelj a testedre a kivitelezésnél. Csinálj többet abból, ami jól esik és ne erőltesd azt, ami nem!
Ápold és fürdesd magad „tejben-vajban”!
Ha jól megmozgattad végtagjaidat, akkor jöhet egy frissítő zuhany vagy egy nyugtató fürdő. Ám a tejjel és a vajjal belsőleg óvatosabban bánj, mert a tejtermékek szintén felerősíthetik a görcsöket, puffadást és hangulatingadozást okozhatnak. Ezekre pedig ilyenkor van a legkevésbé szükséged. Inkább válaszd a vegán alternatívákat!
Külsőleg szuper választás lehet számodra az érzékeny bőrre kifejlesztett Mandulatej & Méz tusfürdőnk, amely szappanmentes formulájával ápolja és kényezteti érzékeny bőrödet. Az antibakteriális vegyületeket tartalmazó méz bőröd táplálásában segít.
Ha imádod a kádfürdőzést, akkor bátran engedj magadnak egy kis meleg vizet! Tévhit, hogy ezeken a napokon ki kellene hagynod a lubickolást, hiszen gondolj csak bele, a kádban szülésnél sem alakul ki magasabb eséllyel fertőzés (ez bizonyítottan igaz egyébként). A meleg víz igencsak jól oldja a görcsöket, és bár valóban vérbőséget okozhat, de ez egy egészséges nőnél semmilyen negatív következménnyel nem járhat, maximum a következő pár órára picit erősebb lehet a vérzésed.
Szóval, ha kedved van hozzá, ugorj bele egy kád vízbe, a tökéletes kényeztető élményért pedig használd a Spa of The World™ Egyiptomi Tej- és mézfürdőnket, amely értékes olajokkal táplálja bőröd és érzékeid!
Figyelj a higiéniára!
Hogy a mindennapokban tampont, betétet vagy intimkelyhet használsz, a te dolgod, de fontos, hogy tájékozott legyél a témában, mert rendszeresen és hosszú távon használod ezek közül valamelyiket. Az utóbbit nagyon ajánljuk, hiszen környezetbarát és sokkal higiénikusabb, mint más intimhigiéniai eszközök. Ha nyilvános helyen vagy, ne feledkezz meg valamelyik illatos kézfertőtlenítőnk használatáról, amellyel búcsút inthetsz a kórokozóknak, és utazás során is kiváló szárnysegéded lesz.
Pattanj pattanás!
A PMS-el sajnos együtt járhat a zsírosodó bőr és a pattanások megjelenése is, ami még a porcelán bőrű női bajtársainknál is problémát okozhat. Az az egy csúnya, pirosló pattanás pont a homlokod közepén, vagy az orrod hegyén jelenik meg, ismerős? A menstruáció alatti bőrápolás esetén a legtöbben búcsút mondhatunk a jól bevált és megszokott rutinunknak, hiszen a hormonjaink ilyenkor nagyon rakoncátlanok. Hallottál már a teafaolajról? Ez az elképesztő olaj egy csodaszer a pattanásokra. Antibakteriális és heggyógyító hatása miatt, ha este bekened vele a pirosló puklidat, reggelre jó eséllyel nyoma sem lesz. Hogyha alapvetően zsíros vagy kombinált bőröd van, akkor nagyon ajánljuk számodra az egész Teafaolajos The Body Shop arcápoló kollekciót, hogyha viszont inkább a száraz bőrűek csapatát erősíted, akkor a Teafaolajos ecsetelő vagy a Teafaolaj koncentrátum lesz a megfelelő számodra, célzottan csak a pattanásra.
Ha úgy érzed másfajta, viszont azonnali ápolásra van szüksége a bőrödnek, a Superfood arcmaszkok között nézelődj! Mélyhidratálás, energizálás, mélytisztítás, táplálás, akármire is vágyik legjobban a bőröd, a szuper egészséges és hatásos alapanyagok, az izgalmas textúrák és különleges illatok arcmaszkjai nagyon jól fognak esni.
A nap hátralévő részében pedig hódítsd meg a világot, hogyha ahhoz van kedved, és mutasd meg, hogy ilyenkor is megállíthatatlan vagy…ha máshová nem is, a hűtő felé vezető úton!
Jó feltöltődést és kitartást kívánunk neked azokra a napokra is!
